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【本人昵称】：晓茹
【在读书籍】：《早起的奇迹》
【阅读进度】：第五章
【阅读天数】：9
【金句摘抄】:
无论你写什么，都是一种疗愈，而这种疗愈不需要花钱。
【阅读感悟】:
1. 书写，从日记开始。无论写什么都是一种疗愈。
之前书写过一段时间，随心书写，疗愈自己。
感觉每天还是要坚持去写，同时提升自己的觉察力；书写可以让思维更加清晰，捕获灵感，同时回顾经验教训，检阅自己的进步。
2.自我肯定
要不断自我肯定，直到变成让信仰，一旦信仰变成深刻的信念，一切将开始发生改变。
每天对自己说:我是最棒的，我很优秀，我值得拥有一切美好的事物。
3.60分钟神奇的早起:
静心(5分钟)
自我肯定(5分钟)
具象化(5分钟)
锻炼(20分钟)
读书(20分钟)
书写(5分钟)
这六十分钟对我来说还是有很大挑战，慢慢来，一点一点提升增加，加油去你是最棒的！
