嘴里长了小泡、溃疡，双目赤红、咽喉疼痛，牙疼难忍，大部分人第一反应，就是上火了。
提起上火，似乎每个人都能说上那么一两句，但是细究起来，却又不知从何谈起。总会自作主张吃些寒凉药物或食物。虽然上火并不是啥大病，但是上火后这些错误的自救法，往往却成了身体健康的隐形炸弹。
其实，上火主要是因外感风、寒、暑、湿、燥等病邪，内生热邪。内外之邪作用，是上火的主要原因。今天我们就来谈谈，如何驱邪以降火。
一、身体里怎么会有火
中医认为人体里本身是有火的，即“生命之火”，“火“能够推动人体的各种机能。但是这种火应该保持在一定的范围内，超过正常范围就是邪火，人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。
“上火”是中医专用名词。红肿热痛，两眼红赤，咽喉干痛，声音嘶哑，口腔糜烂，鼻腔热烘，鼻衄出血，烦燥失眠，舌红苔黄，尿少尿黄便干等这些症状，很多时候都认为是上火所致。
那么人体的“火”到底是从哪里来的呢？上火常因脏腑阴阳气血失调，阳气亢盛所致。另外，中医认为，疾病产生的原因，主要是外感六淫（风、寒暑湿燥火）等外邪，内生五邪（风寒湿燥火），或者精神刺激，都会转化成火，即“五气化火”。
此外，生活丧失规律、嗜食辛辣油腻，也易引起上火。
二、降火不分虚实，只会越烧越旺
这种非正常的火又分为虚火和实火。正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说，阴是正常的，但是阳过亢，这样就显为实火。而凡属于体质衰弱、表现为虚性亢奋的，都属于虚火。故虚火又有阴虚、阳虚之别。实火可泻，虚火可补。
一般症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。
虚火又分阴虚之火和阳虚之火。
阴虚之火：午后或夜间发热，手足心热，五心烦热，心烦，少寐，颧红，盗汗，口咽干燥，舌红少苔，脉细数等。治则：总的治则为滋阴降火
阳虚之火：发热，形寒怯冷，四肢不温或下肢发冷，面色浮红如妆，神志躁扰不宁，口舌生疮。舌质胖润或有齿痕，苔白润。
三、虚实之火要辩证降火
实火治疗宜采用苦寒制火、清热解毒的方法。常用中成药有黄连上清丸和牛黄解毒丸。若邪已伤阴则兼以滋阴降火，常用药知母、黄柏、牡丹皮。
很多人用苦寒的消炎药去火，其实没用的！因为如果是阳虚之火，此时寒为热病之因。寒从中生，则阳气无所依附而泻散于外。这个火的唯一治法，就是补阳气。
虚火总的说来要先泻火再温补。
泻火四大穴位：少冲穴、少泽穴、合谷穴、 足窍阴 。要遵循先灸少冲、少泽、再灸合谷、最后再灸足窍阴的顺序。
少冲、少泽穴、合谷：
足窍阴：
滋阴补液穴位，三阴交，涌泉，太溪，照海，肾俞，肝俞。灸量不宜过大，每次选1-3个穴位进行艾灸，每穴10分钟，主要是调节阴阳平衡。
四、五脏之火如何灭
除了虚实之外，上火还可以按照脏腑功能来分
（一）肝火——脾气暴躁，目赤肿痛，口干口苦，舌两侧边缘红点，头部两侧及顶部疼痛
降火要领：喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火
（二）肺火——咽喉干痛，鼻腔烘热、出血，鼻扇气喘
降火要领：喝金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火
（三）心火——口舌生疮，尤其是舌尖部位溃烂、红点，烦躁失眠
“舌为心之苗”。辨别是否为心火最简单的方法就是看舌头。心火旺盛的时候，舌边会泛红，特别是舌尖的部位，红的十分明显，与舌中后部对比比较强烈。
降火要领：掐按少冲、关冲、中冲，劳宫，每穴2-3分钟。
或者在腰背部涂少许刮痧油，然后用刮痧板以适度的力量由上至下（沿膀胱经循行路线）、由脊柱向两侧（由内向外）反复刮10分钟左右，以出痧为可。
