坚持分享第409天

焦点解决基本假定

聚焦于成功，能带出解决之道

当我们专注于成功时，有帮助的改变，就会发生，把注意力导向于对的，对当事人有效的部分，践行解决式谈话，而非问题式谈话。

每个问题都能找出例外

当事人经常会认为自己的问题是一直在发生的，会经常陷在自己的问题中，以至于无法看到问题并未出现的时刻，也难以认识到这些例外的重要性。有此需要咨询师倾听出例外的存在，仔细听出例外何时何地，如何发生的线索，作为当事人发展解决之道的第一步

小改变会带动涟漪效应

当事人只要能做出一丁点的行为改变，就会引发一连串的反应来响应这个改变。

当事人是最了解自己的人

相信与认可所有当事人都拥有解决问题的资源或能力，

正向目标更具效能

在当事人以负向语言叙述目标或描述他们不想要什么时，咨询师有职责协助当事人采用正向语言来表达与界定他的目标，要用具体，行动化的词汇，反应出他真正希望发生的事，想象着一个自己会达成可测量的目标，将高度激发当事人的动机