2025年8月16日，早起打卡已经坚持了59天。
今天早上六点多起床，开始朗读得到的听课内容。整体感觉还不错，和往常一样，生活很平淡。
1.生活的自我反思
这几天我一直在思考，为什么总觉得生活很累。我发现，主要还是因为自己的内耗比较严重。
首先，我一直渴望自我成长，所以每天给自己安排了很多任务。想学的内容太多了，比如朗读英语、学习得到的课程、在樊登读书上听书、好好锻炼身体、陪伴孩子，还有学习李源老师的课程。
其次，因为想改变的东西太多，做一件事的时候总会想着另一件事，无法专注于当下。有时候目标没有达成，就会感到很内疚，尤其是觉得自己浪费了时间时。我总觉得除了睡觉，剩下的时间都应该用来工作和学习，几乎不给自己的生活留一点空白。
最后，归根结底，这一切的根源在于我对自己的期望太高，无法接受一个平平常常的自己。现在年纪也不小了，身体越来越难以承受这么大的压力，所以才会觉得生活很累，有时候甚至感到非常沮丧。
总的来说，还是内耗太严重了。针对这种情况，今后需要做一些调整。
第一，做一件事的时候，就专心做好这一件，不去想其他的事。一心一意地完成，不管结果如何，也不必过度考虑结果。
第二，事情只要做了就行，做过的事情就不要再反复思考，要学会接受平凡的自己。在生活中要发现美好，感受自己所拥有的一切。
第三，要屏蔽外界信息的干扰。现在是信息大爆炸的时代，很多信息其实都是无用的。即使是朋友发来消息，自己也没必要时刻盯着手机及时回复。真正重要的事情，对方会打电话联系。所以要尽量远离信息爆炸带来的干扰。网上的很多内容其实都没有太大价值，因此不能总是刷手机。
2. 和孩子相处
自从去医院做手术回来以后，到现在我还没有回单位上班。如果这周结束，就是整整三个星期了。今天和孩子讨论下周是否要回单位上班时，他当时的态度比较模糊，觉得我在家可以陪他，也可以去单位上班。
但到了晚上，他突然很认真地对我说，觉得我还是应该去单位上班。他说，不知道为什么，我在家陪他的时候，他反而作业做得少了；而我不在家的时候，他的作业基本都能按时完成，每天的任务也都能完成。我在家的时候，他几乎每天都没怎么做作业。
听到他这样说，我感到很欣慰。仔细想了想，为了提高他的自律性和学习主动性，我还是决定听从他的意见，下周回单位上班。
