练琴,如何克服急躁的心理

急于求成、急功近利的心理,会让人们无法静下心来做事。对于有难度,需要长期去做的事情,也会导致做事无目的性,无持续性,最后的结果往往是“竹篮打水,一场空”。

练琴是一件“慢工出细活”的事情,是不可有急躁之心的。我见过有太多的学琴者,他们中很多没有坚持下来的原因,都来源于急躁、浮躁。

只有克服了急躁心理,我们的练琴之路才会“越走越顺”。

根据我自己的经验,我总结了以下三点方法,大家可以在自己的实际练习中,选择性运用。

一、将练琴任务具体化、细小化

有些时候我们之所以会急躁,是因为压根不清楚下一步的任务是什么,或者任务太过于模糊,过于繁杂。

当我们将练琴的任务具体到每天时,学琴者就能很清晰地明确。“看得见”任务,也就有了具体的目标。

目标是我们集中注意力、“劲往一处使”的一个具体的“点”,这时有问题可想,有事可做,急躁感就会减轻。

二、减少每次练琴的任务量

学琴者为了追求快速进步,有时会给自己制定繁重的练琴任务。

不仅需要花费大量的时间才能练完,还忽略了学琴者的情绪与心态问题。

繁重的任务量会使学琴者产生厌烦、畏难与急躁感。每次练完,身心俱疲,严重“挤压”了自己的生活时间。

如果由于自己状态不好,当日的任务没有完成,急躁的情绪便会更加强烈。

之前写过一句话:

复杂的事情简单做,简单的事情重复做。

这是把困难之事变得简单的最好的且唯一的办法。

没必要把每天的练琴任务制定那么多,只要定到那种“每天都能一努力便完成,一想到就立刻想去做”的程度就可以了。

有人会觉得,这样“拉的战线”会很长。

但这样做的好处,是随时都会为自己产生相应的反馈,一般还都是“正反馈”。而且在这整个过程中,学琴者的情绪都是愉快的,不知觉中摒弃了急躁心理。

三、降低每次练琴的难度

和上一点一样,都是为了获得及时、有效的反馈而设置。

其实每次练琴的任务量减少了,任务难度也必然降低。

只有简单的事情,才有吸引人们想去做的冲动。而且简单的事情,总能轻易地产生反馈。

也只有及时收到了反馈,尤其是“正反馈”,才能使我们学琴者从急躁中“抽离”出来,及时看到了“希望”,平复了情绪,有了继续做事的动力。

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