今天上午进行了一场约练，谈了自己拖延、迟到的问题，通过咨询师稳稳的陪伴、不急不躁的陪伴，使自己对于自己的问题有了更多的思考，想到了如何能够让问题得以解决，以及问题出现的时机、何时好？何时不好？如何做能够更好！重要的是，在约练中自己有了很多的思考、反思是自己以往没有意识到的，但今天却收获了很多！比如自己的迟到可能是在一开始上班的时候，婆婆是我们的领导，因此自然不会说太多，另外，我有事不迟到是因为我很看重这件事，我就不迟到！我能够有改变的意识是因为迟到给我带来了一些不舒服感，并且对孩子有了不好的影响，因此上总结出了不迟到也是一件重要的事情！所以第一步就是调整自己的时间概念，一开始以定闹钟好的形式来慢慢改变！
在咨询过程中，咨询师不断的贴着我的感受，充分体会到了咨询师看中的是人而非事儿！咨询师在不断的探寻美好愿景、寻找例外！
最后观察者对咨询师做了一些问题的请教，比如在问题已经得到解决后，咨询师再次尝试时空对话，这样做的目的等，是我在咨询中学到了很多！
今日难得
1.一场约练一场收获，通过做来访者解决自己的问题，能够遇见合适的老师，这真的很难得！
2.在生活中不断的觉察自己，去确认自己的知觉，这真的很难得！
