今天中午抽空做了一次约练，很幸运约到了，和我一起做咨询的是我们同城的老师，另一位是我们同省，从距离上感觉很近！
咨询师在询问我的问题时，我想到的是我的工作的问题，在工作方面如何解决自己的情绪问题，再聊的过程中，咨询师用她的个人经历来共情我，充分地给予了我共情，使我能够更加的愿意诉说，同时，在所说的过程中不断的梳理自己的思绪，去理清事情的脉络，能够想到自己情绪产生的根本原因以及如何去解决它，在工作中如何做得更好！如何更能够体现自己的儿人生价值，因此上，整场咨询下来自已有了力量感，让自己在咨询后有了不同的收获，问题有了自己想要的答案，是自己从根本上情绪得到了释然！一场感觉很好的约练！
观察者一直在耐心的倾听着、最后讨论部分，观察者在总结了来访者的生命故事后，看到了来访者生命中的美好、见证了美好的生明故事，使我更有信心及力量！观察者同时注意到了咨询师的咨询脉络，并给予了咨询师充分的肯定！又一次愉快的约练！
今日难得
1.今天中午抽空约练，解决自己生活中的困惑、卡点，不断的约练，不断的成长，相信刘老师常说的话，你给不出你没有的东西，只有不断的完善自我，自己的卡点少了，才能够去帮大他人！这样的约练很难得！
2.生活中有或多或少的不如意，敏感的人就是敏感，不敏感的人总是那样，那生活究竟该如何呢？对于我，要适应自己的敏感，让自己慢慢的不敏感，或许接纳自己真的很难！有这样的感悟很难得！
