原本是打算剖宫产后半年就开始跑步的。后来，各种原因，没有跑。最主要的原因就是睡不饱，感觉真的跑起来，会倒地不起。
到后来，终于给兜儿戒奶了，再后来兜儿吃奶粉吃得很好的，晚上不怎么夜醒了，再后来又跟奶奶睡了，我觉得自己似乎能睡饱了。开始跑步。在朋友的推荐下，参加了百人百天跑步。
不得不说，当自律成为问题时，借助于他律，也是个不错的方法，虽然感觉如果内驱力足够会更好，但目前这状态，也还不错。跑了六周了。感觉身体似乎好了很多。严重的过敏鼻炎消失了，真的是生活质量都提升了很多。
不过，最近跟老大作业，又陪老大睡觉，这娃始终不敢一个人睡觉，自从四五岁的时候跟着大表姐看了一次鬼片之后，就再也不敢一个人睡了，真的是好愁人。然后，就总是睡得很晚，起得又很早。其实睡很晚，也不是写作业写的，要么就是她拖拖拉拉，要么就是我拖拖拉拉。我想，我能做的，就是改进自己的作息，早点洗刷好，睡觉，这样她也能跟着我早点睡。她又在学校田径队，7:30就要到校训练，每天她都早早地就把闹表定在6:20甚至6:00，这几天真的睡不够，每次11:30睡，6:20起，7个小时的睡眠时间都不足，我都觉得我血槽要空了。
加上前几天出差天津，大晚上的往回赶，到家1点，洗洗刷刷快2点才睡，又恰逢生理期，于是这次，又光荣地咳嗽了。可能在天津又着凉了，有睡不够，前面一天又因为拖拉这ppt弄到12:30才弄完。几乎连续一周没好好睡觉了。于是心脏缺血的感觉又来了。我发现我只要一睡不好，就各种不舒服，有种心力憔悴的感觉，心脏供血不足的感觉。
所以，还是需要自律才好。百词斩又连着好几天没打卡了。几个常规卡，还是要经常列出来制约一下自己才行，要不健康都成问题，就别说别的奋斗之路了。
列一下几项常规项，弄个打卡清单吧。
1）百词斩15min；
2）每天9:00检查娃作业，并整理错题；
3）9:30之前洗刷，10:00处于可睡觉状态。
