尚和道“三生万物”第21期冥想的内容主题：音乐冥想：聆听宇宙调和之声
时间：2022年10月1日开始~10月31日结束
每晚：20:45~21:15左右
音乐冥想是最好的放松身心，获得活力的方法，闭上眼睛，在音乐的氛围中放松自己僵硬的身躯和思想，在安静的音乐中让一切思绪趋于平稳。它是现代都市人在压力下获得深度休息的最佳途径。音乐冥想是一种优雅的冥想方式，没有固定的动作，只要自己觉得舒服和适合就可以。
冥想时需要选择一些舒心、放松和喜爱的音乐，不同的音乐能带来不同的心境。音乐冥想使人获得身心平和安宁的同时，还有激发无限的精神之爱和幸福美妙感受的作用，同时还能刺激心灵焕发新的内在能量，净化心灵，排除心灵毒素。有研究证明，音乐可以帮助人们缓解紧张情绪，听音乐的人心跳节奏和血液循环系统会得到进一步的调整。
音乐冥想疗法源于欧洲，可以说是欧洲的传统医术之一。在医学研究中发现，经常接触音乐节奏、律动会对人的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等产生促进作用，进而使人身心健康。音乐无形的力量远超乎个人想象，所以聆听音乐、鉴赏音乐是现代人极为普遍的生活调剂。慢节奏、比较安静的音乐可以使人的呼吸器官放慢吸气和呼气的速度，从而可以产生安静的冥想空间。这也是通过科学研究第一次证明，音乐可以比较容易地使人呼吸速度变慢。当人的呼吸速度变慢时，人的血压通常也会下降，而且还有助于肺部更加有效的工作。
音乐冥想比传统的静坐方式更轻松、更简单，适合忙碌的现人，尤其是冥想初学者，祂们往往无法进入“专注于一点”形式的冥想，因为那需要强力的专注、密集的锻炼，以及对各种影响问题的克服，如昏沉、散乱。音乐冥想还可以触动感情，不需要过分依赖概念中心的分析。
音乐像是一股暖流，汩汩漫过倦怠的心灵，重拾久违的安宁与平和。
关于冥想：
宇宙起源于词语和一个深呼吸。生命就在一呼一吸之间。不同的呼吸方法会给我们自然带来不同层次的自我疗愈。人体自愈力的秘密️就在呼吸里。
冥想的本质是一种想象性的心理治疗方法，让人学会不回避令人害怕的想法，不拒绝与自己观点相左的理念。竭尽全力与这个世界和睦相处。
冥想的基本方法是通过集中地观想一个对象，而使人心智专注，并通过积极的想象，将健康、开放的意识注入我们的精神之中。
世界上的知识无论多么丰富都来自外在，但冥想是真正了解内在自我的方法，不了解自我，我们的内心永远没有办法得到完全的满足。
冥想时间：2022年10月1日~2022年10月31日
每晚：20:45~21:15左右
费用：123元/30&31天
另外，每周六或阴历初一或十五，进行一次30分钟左右的各种主题的疗愈冥想，一个月进行4次，让我们的内在创伤得到深层疗愈，内在小孩得到持续滋养。
时间：每周六或阴历初一或十五的晚上：21:15～22点之前
费用：168元/4次
单次体验：68元
30/31天的冥想＋深层疗愈连报：268元
本月给予5个优惠名额：231元（先报先得）
连接有缘人一起进入每天晚间的冥想共修。
