线上咨询
上午接到一个原来个案的求助。不同的是原来是线下催眠，今天只能是线上咨询。
首先倾听，澄清要解决的问题。
接下来聚焦：先聚焦正向聚焦老公好的地方。老公为她解决工作，为她买名品包包。她要宝马车，本市没有她要的车型，老公去北京也给她买来。每次外出都问她买点啥。生病为她找最好的医生。
好奇：来访者认为老公跟她说话态度不好。好奇什么时候好过？那个时候是怎么做到的？跟他爸妈态度好吗？跟孩子态度好吗？让来访者感受到他跟亲人态度都不好。不只是跟她态度不好，跟他爸妈也不好。再看他的原生家庭父母之间关系，让来访者意识到原来在他原生家庭当中，他根本就没学会对亲人态度好。让来访者意识到她在跟对方要人家不具备的东西，属于难为人家。
外化技术：让来访者看看自己在和老公沟通的模式里面自己是多大的人，来访者看到是七八岁的孩子。让来访者用现在成人的自己帮助七八岁的孩子。拥抱她，安慰她。再次感受七八岁的孩子的感受：冰冷，胃部不舒服。鼓励来访者在七八岁孩子的感受多体验一下，还有什么感受。愤怒和害怕。澄清害怕情绪多，所以处理害怕情绪。我让她给害怕起个名字叫“小讨厌”。跟小讨厌对话：小讨厌你为什么来到你主人的身体里？想让她长大。主人长大的样子是什么样的？开心的，快乐的，勇敢的，唱着歌奔跑的。如果主人长大了你愿意离开她吗？愿意，我会挥手跟她再见。那你认为你的主人要想长大，目前最应做的一小步是什么？去学习，去成长。
感受：让来访者此时感受自己的感受。她感受自己内心很有力量，胃部很舒服，身体发热。
聚焦一小步：睁开眼睛你最想做的是什么？来访者大声笑着说：把自己打扮的漂漂亮亮，给女儿做点儿好吃的，下午开开心心去上班。我要看书学习。必要的时候向老师求助。
结束后兴奋的来访者说要汇报一个好消息。就是原来不敢想七八岁的时候的事，因为每次想起身体各种感受不舒服，但是通过前几次催眠，那种不舒服的感受没有了。所以依然要求疫情过去催眠继续。
感悟：前几天约练时我作为观察员看过咨询师给来访者做外化技术。我虽然没学过焦点里的外化技术，但是感觉外化和催眠都是相通的，所以今天第一次给来访者用，效果很好。
听到来访者欢快的笑声感觉今天很有意义。听到来访者反馈催眠回溯的作用，更加感觉应该更加精进所学技术。来访者说我做的是一件非常伟大的事
接下来切磋焦点中的外化技术，看书，约练，更加娴熟。
没有哪个技术可以速成，终身都是在学习的过程中。
(这两天写分享很拘束，因为不知道哪些话该写哪些话不该写。但凡拘束就没有了放开手脚的自由。之所以放在简书里，是想保留下来日后可能再回味，所以还是真诚比较好。)
让他看到他要的东西是人家没有的。
