思考之忌口（2024.09.03）

一、忌口的科学依据

1.西医

2.中医

二、忌口的实践操作

1.时间上的禁食

2.食物种类上的禁食

3.地域上的禁食

三、忌口与减肥

1.适量

2.均衡

3.听从身体的召唤

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