文/小包总。 2018.3.23星期四
复盘153天
a区
关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.
b区
运动健身：
1)高抬腿：高抬腿50个，用时2.5分钟，加快了速度，加速第四天
2）跑步：晨跑4公里，完成打卡，Keep 的其训练，4公里晨跑第四天
3）卷腹：卷腹训练50个，5分钟，腹部好痛，有点受不了，第四天
2、硬本领构建
1)练声：1.唤醒嗓子，3分钟，2.口部操，6分钟。3.呼吸控制训练，10分钟，4.弹发音训练，1分钟，5.声音和口腔训练,3分钟
2）70天萌姐60秒的练习第18天，早安60秒早上完成，早上发出，发现自己好多问题。
3)阅读：阅读《朋友圈的尖子生》四十分钟，记录笔记，跟着大咖学习。第四天
社群管理：
1）写作课，暂停，
2）欢乐颂小区：早上欢乐颂小组的打卡同步到微博，今天小汤汤到欢乐颂做分享，分享。计划海报的事，
人际交往
1）和美容院的林姐进行沟通，林姐从事美容行业12年，听了她的分享之后，感触很深：在这个社会靠谁，都不如自己有门技术，一技傍身任何时候都可以靠自己。
