不少人的本心并非懒惰之人，都渴望更自律的生活，有更好的人生，可每天醒来后总会不由自主地被手机、社交等琐碎的事所控制，只有到了夜深人静时，才发现自己又虚度了一天，然后告诉自己，明日一定要改变，就这样明日复明日，明日何其多……
当然许多人也在尝试用各种方法来打破这种迷茫的生活，所以才会有《认知觉醒》、《自控力》、《意志力》等书籍大行其道。那么我们看完后就真的能自律了吗？
显然对多数人来说并不会有用，就算有人最终靠着意志力坚持了下来，养成了自律的习惯，可那又能怎么样呢！只不过是从散漫变得机械罢了，机械式的人生难道不就是另一种迟钝和麻木吗！这样的人生会有乐趣吗！没有乐趣又何来的幸福感。那么有更好的动力来源吗？
要解决这个问题我们就得明白阻碍我们行动的障碍究竟是什么？如果是去玩游戏，或是去早就做好攻略的旅行，我们会没有行动力吗？肯定不会。只有我们去学习时，或是做不喜欢的事物时才会没有动力。
因为当我们在面对一个自己不喜欢做的事物时，我们的大脑就会蹦出无数的与当下事物无关的念头，这时我们就无法专注于当下的事。结果就会是行动效率低下，或是干脆不行动。
显然阻碍我们行动的就是那些与当下事物无关的琐碎念头，所以当我们用前面所讲的全观来止息其它与行动相背离的所有念头后，自然就能提高行动力。
就像当心中只有玩游戏一个念头时，而没有另一个玩游戏不好的念头出现，我们就能开开心心去玩游戏，这就不需要任何意志力而行动。
学习也是一样，如果只有学习这一个念头产生，没有其它任何念头干扰，显然也就能专注地学习。
当然你也会有疑问，游戏对我的吸引力最大，要做到念头与行动一致就很容易，我也乐于行动，那我且不就天天都沉溺到游戏里了。
如果我们的全观止步于此，当然就会产生这样的沉溺，但是我们学会全观绝不仅仅是为了让自己专注于喜欢的事，所以我们必须让全观继续，也就是说你可以选择是让自己专注于游戏，还是全观于游戏。
当我们选择专注于玩游戏时，我们就会忘我地投入到游戏中，这就会使我们变得迟钝和麻木，我们越麻木就会越依赖游戏，最终沉溺其中。
而当我们全观于游戏时，我们就是带着一颗敏锐警醒的心在玩游戏，也就是在玩游戏的同时我们会观察到周围的一切事物，像自己的坐姿，手放的位置，敲击键盘的动作，以及周围小孩的吵闹、鸟儿的欢笑等所有的事物。
当我们能习惯于用这种全观的状态来面对一切事物时，自然又会领悟新天地。
