干活&聊天
13.0目标
1.健康：
每日运动&应季养身
9-11月日均9000步
完成了计划已久的手术
感谢勤宝培慧的红糖
2.学习&成长：
古典针灸&阅读&手工&朋友链接
古典针灸基础
完成《四世同堂》，《思考中医》未完成；观看历史剧《走向共和》。
钩针基础学习完成一个作品
朋友链接频率高，交到一位可以互相提点的朋友，珍惜。
日精进：情绪稳定得快，对“纠结”“易自责”的情绪觉察提升，摆脱不困。
3.家庭：
情感流动&每日下厨&助学&空间清理
（1）每日下厨&空间清理：已日常化自己的能力，学会了一些新菜、点心和使用不同的砂锅做饭菜。提升的地方是每天能及时出餐。
（2）助学：每日读史记常规，两孩子在英语学习上的弱项及时补充家庭练习；感谢之硕做了人类图，在助力孩子方面不太焦虑和急躁了。
（3）情感流动：
孩子：放手的地方周末学前班让娃自己坐公交车回家，跟老公在家闲散过周末，孩子回来有更多的精力和孩子一起做点心、散步，高质量陪伴。
父母：娘亲60岁生日形式上简单过，带着孩子们给爹娘唱了京剧的唱词儿”儿愿爹娘福寿康宁永和谐无灾“，给爹娘磕了头。自此之后很少在心里逆反母亲，开始打心底里觉得妈妈可爱、聪明、美丽，很想把妈妈照顾好。
