昨天在时间管理上取得了显著的成绩，学习时间达到了9小时50分钟，“待完善时间”压缩到了3小时40分钟，为了巩固自己在时间管理的成果，继续纠正小错误，我今天将从时间记录、要事处理、避免浪费三个方面进行系统复盘。
一、时间记录
目前利用“时间块”APP进行时间记录已经成为了常态。我个人觉得利用APP进行记录有以下3个好处.一是避免了浪费，有的时候我发现，浪费时间如果不显性显示，对自己的警示作用就不会那么深刻。二是为限时工作打下了基础，目前最好的限时管理除了SMART的任务限时，还有番茄工作法的25分钟法则，这些方法的有效运用，都需要及时记录时间，完成闭环反馈。三是复盘针对性更强，以往我针对时间管理进行复盘的时候，大多数是靠回忆进行的，重点对印象最深的事情进行复盘，如今有了时间记录，我可以较为系统细致的完成全天24小时的复盘。
在时间记录上亟待改进的方面有3个，一是强化番茄工作法的运用，我要有意识的以25分钟为周期进行专注训练。二是争取做到及时复，这个问题我早发现了，既然我能坚持用“时间块”100多天，那么我为什么不能养成及时复盘的习惯，这段时间，我降低点难度，先做好半天复好了。考虑到自己记忆力比较差，这项要求要记录在手表闹钟上。三是完成高质量分析，分析的质量越高，措施制定的越精准，所以我不能只注重“时间块”的数据收集，更要用好复盘，完成高质量分析。
二、要事处理
昨天虽然花了大量时间在写作训练、英语学习上，但是我却没有确定要事。这直接导致我在写作训练上，目的性不强。在英语学习上，有些随意。由于在工作领域上践行要事第一原则，我目前的焦虑感已经得到了充分缓解，但是当出现非工作日的时候，我的目的性就有点不强了。
在要事处理上亟待改进的方面有2个，一是确定要事，虽然我心里面知道，我的要事有两个，写作和学英语，但是我仍然要把要事写在代办清单上，特别是要对要事进行再细化。比如撰写一篇高质量的音标学习文章，完成一篇重要书籍的书评等。如果要事的任务不具体，我容易出现散漫情况。二是要事没有习惯化，早上是最黄金的时间，我应该科学的规划好早上的时间，说清楚早上具体做哪几件事情，每件事情做到什么程度，最起码要养成像“学习强国”打卡的习惯。目前早上就做两件事，写作和英语学习。写作要通过拆解优秀文章、仿写佳作等方式加强训练。英语学习要用好新概念英语课本，可以尝试用写作的方式，写下自己学英语的经历，做到双抓双促。
三、避免浪费
首先是刷手机和玩电脑游戏。以前由于我学习程度不够，导致我在学习上没有找到乐趣，说白了就是学习没让我产生多巴胺，所以我的注意力容易转移到刷手机、玩电脑游戏等方面。为了控制自己，这两天我采取了两个措施，一是强化“远离手机”APP应用，我将所有视频类或者可能会出现视频的APP全部锁死。二是建立了电脑双管控机制，通过设置超复杂密码，家人保管等方式，强化了对电脑的管控。
在避免浪费上亟待改进的方面有3个，一是减少就餐时间，昨天中午吃火锅，不仅伤胃，还浪费了我2个小时的宝贵时间，以后类似这种浪费时间的就餐要少吃。二是精简早上做饭流程，除了充分用好晚上的备菜时间，早上的做饭就两个要求，有营养、省时间，再次基础上精简做饭时间。三是建立警示机制，如果今天再出现用支付宝刷视频的行为，就必须把支付宝也放入管控措施，以后类似任何APP，只要在解封期间出现浪费时间的行为，一律列入黑名单。
四、综述
我很清楚，时间管理是高效工作、高效学习的基础，也是自律的关键，我要做的就是通过不断的复盘，让好习惯变成自觉行为，让坏习惯无法发生。
