悲伤的时候，除了大哭一场，你还可以做点什么？

悲伤时的30种做法

很少有特别悲伤的时候，回想起来，亲人离世，曾经带给我无尽的伤痛。

1、那个时候，一个人静静地走，慢无目的，走了很远很远。

2、感觉悲伤的时候，去商场买衣服，暂时忘掉不良的情绪。

3、弹琴也会缓解悲伤情绪；

4、去餐饮点自己最喜欢吃的东西，安慰自己；

5、打电话给闺蜜，倾述不好的感受；

6、读书，沉浸在作者营造的故事情节中，暂时忘记悲伤；

7、看轻松搞笑的电影，在欢快的氛围中忘记烦恼；

8、去公园漫步，让思绪随着美好的风景而转变；

9、聚精会神地画画；

10、去健身房跟着音乐起舞；

11、看电视连续剧；

12、逛超市；

13、写日记，述说自己的经历和感受；

14、听音乐；

15、在微信群里聊天；

16、看抖音短视频；

17、游泳；

18、约朋友吃饭；

19、给孩子做好吃的；

20、和老公述说；

21、在湖边呆坐着；

22、爬山；

23、在大街上观察芸芸众生；

24、去教堂祈祷；

25、听着有声书睡觉；

26、去健身房打拳击；

27、收拾房间；

28、买好吃的东西；

29、修剪花枝；

30、给母亲打电话聊天。

这样一来，化解悲伤的方法和表达高兴的方法似乎一样，但作用却不同，自己的感觉也不一样。但愿生活中尽少地经历悲伤时刻，快乐的时光更多一些。