从练瑜伽出汗,到四季更替,再到生活中的小确幸!

(别人的存货都是照片或视频,我的只有文章,都是去年写的,幸好,内容还很新鲜!)

有人说广州只有两个季节——夏天和冬天,身为一个外地人,我不敢苟同。这几个星期,我深切感受到了广州的秋意。 

初到这里时,走进mysore教室练习,每次做完拜日式都是大汗淋漓,像是打开了身体出汗的开关,从此便是各种汗流浃背的尴尬。我这人有点执念,可能也是受之前老师的影响,大意就是练习中出汗了,无需擦拭,就让它流着,不然擦干了,还是会流汗,而擦汗也是一种小动作,会让我们走神。对这个观点,我会有种莫名地认同感,也就贯彻得比较彻底。

我基本可以做到练习全程不擦汗,无论我有多狼狈,我的内心独白就是,“让汗水来得更猛烈一些吧!”偶尔,我也会偷瞄身边的同学,她们似乎都很优雅,比我做的体式可能更多,但真不像我一样,虽有流汗,但会适可而止。哦,这或许是基因的差别,我认。

后来,我发现练习时,教室中总有阵阵凉风袭来,这几天风会很大,并且真的是凉爽得沁人心脾,我甚至会有点担心,挨着窗户练习,会不会让身体受风?毕竟,我会哗哗地流汗。不知这算不算多余的担心,因为这几天的出汗程度远不及前几日,拜日式之后也不过是偶有几滴汗水啪哒啪哒落到垫子上,整个练习过后,垫子也不会渗进太多汗水。到了放松时,我会拿件T恤盖在腹部,有些同学会直接裹上一条毛毯。出汗过后,保暖很重要。 

到了晚上,温度也逐渐变得“可爱”多了。也许是有了对比,当我从热乎乎的长沙初到广州时,就觉得夜晚相对更怡人。空调,需要开,但定2个小时足矣,我也不会被热乎乎的被子热醒。又过了几天,我的小体格显然已经受不了空调,那就开窗通风吧。我发现,开两扇窗之后,第二天早上都有些微冷,之后,我只能留个小窗户缝了。 

就这样,在不知不觉中,广州真的是秋意渐浓,尽管在正午时分,太阳依旧会高照,哪怕我只是下楼去附近测个核酸,需要打个伞,遮遮凉,即便如此,也难逃一小颗一小颗的汗珠从脸颊慢慢划过。可我内心清楚,夏天真的渐渐远行了,秋天来了。

每天在去mysore教室练习之前,我会早点起床,做个简单的克里亚瑜伽或者静坐一段时间,算是我保持的某种习惯,平时在家,我还会加一些清洁法和冥想练习。当我磨蹭着起床后,我竟然发现窗外一片漆黑,那时是5:50;等到我的练习结束,准备去教室,那时6:20,天已经是大亮了。短短半个小时,到底发生了什么?或者说,我又错过了什么?

记得伏天练习时,大约早上5:20,我的卧室里就会洒满阳光,立秋之后,天似乎亮得晚了一些,而且我发现在不同的季节,太阳的高度不同,照进我家窗台的时间也会有变化。于是,我暗想这季节的交替,除了我们皮肤感知到的温度,大自然中应该还有其他的痕迹,只是我们平时不太会关注。 

之前听董老师的直播,他一开口就是三餐四季,怎么那么浪漫,可那些生活在四季不分明的人们该如何?会与这浪漫失之交臂吗?不妨用我对太阳的观察方式试试看,说不定能发现更多四季更迭的小迹象。纵使高温持续不下,但四季真的有存在。不知这算不算一种对大自然的觉知?

我好像天生敏感,不经意间总会发现点什么,练了瑜伽之后,不经意间有可能会转变为一种刻意的习惯,于是,我会多一些新奇的观察,就好像上面对四季的小发现。这世间,其实有很多值得发现的美好,若我们能走得慢一点,不定时擦亮自己的眼睛,就会有小确幸跃然眼前吧。

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