1、早起 ✅ 5点00起床
2、学习两个小时 ✅
刷马克思➕近代史 2018年4月 10月真题
3、阅读一个小时
4、运动10分钟 ✅
跳绳3000
5、早睡
个人健康
早起：5点起床
睡觉：11点
喝水：3000
运动：跳绳3000
每天水果：桃子，香蕉，西梅
每天饮食：在可控范围内
早餐：豆浆➕桃子➕3个卤蛋➕5个西梅
午餐：家常菜
加餐：5个西梅 西梅真得很能拉肚子
夜宵：吃完9点了 猪脚饭 有点馋
今日支出：48.6
早餐：25.5
午餐：
夜宵：23.10
今日反思：
1、昨天太晚睡，早上起来了，但是精神状态不太好，就去睡了一下，到8点半才起来
但是让身体舒服了很多，喝杯豆浆吃个桃子，带上眼罩听书
2、吃饭的时候觉得满足了自己的需求，但是吃完也没很开心，太过饱腹感反而让身体很难受
3、对工作有点抱怨，觉得拿不到提成，今天同事说在职期间，就好好干 有道理 少抱怨 抱怨会不开心
今日份开心
成功日记
1、今天不想运动还是运动了 跳绳3000
2、坚持打卡刷题了
3、今天刷题正确率很高了 是在做题 知道答案 而不是猜
不想做的事情坚持做
