9月5日晚上，距离5月20日开班仪式的第108天，我们108班举行了一次成长践行分享大会，这样的的时间节点真的还挺有趣的，今天特意爬楼听了大家的分享，没想到不仅内容丰富，而且干货满满，很有启发，感觉很惊喜，也很感动，让我忍不住要回听一遍，采其精华，记录精彩。

1、尚永波。

波波真的是越来越幽默了，哪里还有他自我评价中内向的腼腆，他说正是他不断跳坑爬坑而实现的一种成长和进化。

他用自身的例子告诉我们想要成长，一方面要学会给自己主动挖坑，一方面要敢于跳入别人给自己挖的坑，这里的坑代表了一种挑战的机会，及时抓住这样的机会，爬坑就是一种历练成长，即使刚开始会有不舒服，但未来的你一定会感谢这个坑以及挖这个坑的人。

2、张权

权哥分享的是提高元认知的三个方法：

坐享，一个是关注呼吸，特别是呼气，要深长细匀，当思维混乱时就可以做几个这样的深呼吸。一个是扫描身体，要慢和细致。

反思，经常性多维度的反思，既是心智的一种磨练也是背后智慧的体现。

这里被权哥表扬，开心的害羞一下。

真爱，全神贯注的投入，达到身心合一的状态，应该是很享受很美好的一种状态。

3、万源

必须表白万源，听她的讲述自己坚持写作的十大理由，仿佛在听电台，声音慵懒而坚定，语言风趣又生动，每句话听后都觉得，哇，说的真好，好有道理，就应该是这样，我想我永远都会记得她结尾的那句“啊”，谢谢送给我们的冯唐的那句话：“把心智当成一池水，把人和事当成石头，无大无小，无对无错，无好无坏，石头落入池水的刹那，简单叫一声‘啊’ 。”

4、刘一霖

我一直在他们组围观，一霖担任组长的8月，他们小组真的超级活跃，她很好的调动了每位组员参与分享，是一个很棒的组长，我觉得是用心和真诚的结果。

5、胡正学

正学战友讲到自己在写作路上从拖延到提前完成，越来越顺，是自己的努力，也是集体裹挟的力量，确实组织的力量是强大的，有幸遇见追求卓越的你们。

6、李文

好希望早点遇见李文姐，她分享的是亲密育儿，对于孩子，及时回应的爱才是他们自主独立的后盾。

我家宝宝快七个月了，不得不赞一声天使宝宝，宝宝一定是有需求或是不舒服才会啼哭，不哭时的宝宝真的太可爱了，看着他一点一点学会翻身、坐，抓握，爬行，其实是不需要特别训练的，时候到了，自然就学会了，想起抚育孩子就像种下一粒种子，他会长成他想要的样子，我们能做的就是给予爱的环境和氛围，不要过度干预。

有时候一直跟宝宝在一起，也会觉得很累，很缺觉，影响了自己做自己的事情，希望他赶紧睡觉就好了。这时候最好想想李文姐说的去享受抚育孩子的过程，既然时间花在了这里，那么就专心陪着孩子好了，切忌一边看孩子一边还焦虑抱怨。

关于宝宝护理方面的知识还是要多学习的，才能遇事不慌。

7、叶婷婷

婷婷分享的是复盘，说复盘就是回顾加反馈加行动加修行，不以改变为目的的复盘都是耍流氓。

她分享了自己坚持复盘的五大招数：目标法则，记录法则，21天习惯养成，礼物奖励还有找到同类。

对我比较有启发的是目标法则。我觉得自己做复盘的初衷一方面是想让成长有迹可循，总结自己做了些什么，盘点一下完成的成果，比较有成就感嘛，一方面是想给自己一个行动计划，让生活更有规划。

相信以这个目标为导向，我会更有动力和方向做持续的反思复盘。

婷婷还分享了一个复盘小工具，九宫格，以前从张照浩战友那听说过，也看过，但用的不是很多，以后可以考虑使用，如果你不知道复盘什么内容，九宫格就提供了一个比较全面的分类，也不乏是一个很好的记录工具。

另外记录每天做了些什么也可以考虑实践。

8、宣磊

宣磊战友分享的是写作，从积累和确定话题开始，接受自己刚开始的笨拙，持续去做就好，可以通过模仿，参加征文比赛，或是投稿打磨作品，以提高写作水平、寻找市场认可，当自己有了一定水平后打造个人品牌或许就是水到渠成了。

总之持续我们现在的写作一定是对的。

9、班班

班班压轴分享了她参加线下活动见到不出局牛人的收获。

老大提倡的写作加工作，越写越快乐，军师姐姐提倡的用户思维，我目前还没有找到自己工作和写作的结合点，不清楚自己写作的定位和个人品牌的方向，不知道自己能提供给别人什么服务，不过没关系，或许写着写着就知道了，等时机成熟，机缘到了，我也一定会去参加线下大会。

班班还提到作品的打磨，暂时做的也不够，不够也没关系，也许像班班说的突然某一天就开窍了呢。

所谓他山之石，可以攻玉，从别人的经验中汲取成长的精华，从别人的成长中体验充盈的快乐，有些事别人可以，我们也可以，即使现在还做不到，或是做的不好，都没关系，just do it，去做就好。