今天读《静心》的读书笔记：
帮你走出负面情绪
接纳自己
学会与自己和解很重要，接受自己就是个普通人，接受自己的一切。
不要自我贬低，只要努力生活，你就是最好的。
拒绝内耗
别在不值得的人和事上浪费时间，也别在瞎想中消耗自己的能量。
想做的事就去做，在行动中找到该走的路。
学会宽心
人生在世，不可能一帆风顺，万事如意。那就学会宽自己的心，此刻觉得再大的事，过段时间看，可能成为人生中的笑谈。
人生最重要的，不过是吃得下，睡得着，走得动。想想，确实如此。
停止攀比
人比人，气死人，也没必要。世上没有绝对的公平，不要做无谓的攀比，要比的话就跟自己比吧，日有所进，就值得欢喜。
好好生活
这是现代人最缺乏的吧。明明生活越来越好了，我们却活得越来越累了。少熬夜，按时吃饭，简单的七个字，却没有多少人能做到呢。如果你没有什么技能，至少让“会生活”成为你的特长吧！
减少依赖
这个世界太繁华，我们已经习惯依赖他人他物，很多能力都退化了。试试不那么依赖电子产品，不依赖别人。多用用自己的身体和头脑来生活吧！
储蓄快乐
快乐其实很简单，有一项感兴趣的爱好，做一顿可口的饭菜，沐浴温暖的阳关，看一部暖心的电影，记录下美好的日常。这些都会在你难过的时候，给你力量。
主动倾述
生活确实会有很累很沮丧的时候，学会主动倾述吧，比如找你的家人，朋友聊一聊，或者把烦恼付诸笔端，又或者发到社交平台，即便是陌生人，也会带给你惊喜。
多多微笑
即使不开心，假装微笑，也会慢慢变得真的开心。生活的开心不开心，1%在于发生了什么，99%则在于你的反应。所以，发生的事无法改变，那就试试改变自己的态度，再糟糕也用微笑去打败它！
做一个干净的人
人干净，心才贵。一个由内而外透着干净气息的人，更容易让人接纳，收获好人缘。
外表干净，是尊重
所谓的风雅，并不是华贵的服饰装点成的，而是简单的两个字，干净。虽然一般来说气质与衣着无关，但干净的衣着可以培养纤尘不染的气质。舒适、白净的衣着，会让人的一举手一投足，都得到收敛，显得更加得体。
心灵干净，是魅力
心灵不单纯，包袱过多，便容易惶恐、烦恼、易怒，使人敬而远之。只有心灵干净，淡定做人，坦然做事，心中无挂碍，魅力十足。
关系干净，是境界
人到了一定年龄，要学会取舍，舍弃无用的社交，虚假的酒局，保持圈子的干净，不仅是能力，更是境界。岁月如洪流，裹挟了太多杂质，不懂清理，便会充满尘垢，不忍直视。
修一颗求简、干净的心，才能清白做人，淡然处世！
做一个干净的人
人干净，心才贵。一个由内而外透着干净气息的人，更容易让人接纳，收获好人缘。
外表干净，是尊重
所谓的风雅，并不是华贵的服饰装点成的，而是简单的两个字，干净。虽然一般来说气质与衣着无关，但干净的衣着可以培养纤尘不染的气质。舒适、白净的衣着，会让人的一举手一投足，都得到收敛，显得更加得体。
心灵干净，是魅力
心灵不单纯，包袱过多，便容易惶恐、烦恼、易怒，使人敬而远之。只有心灵干净，淡定做人，坦然做事，心中无挂碍，魅力十足。
关系干净，是境界
人到了一定年龄，要学会取舍，舍弃无用的社交，虚假的酒局，保持圈子的干净，不仅是能力，更是境界。岁月如洪流，裹挟了太多杂质，不懂清理，便会充满尘垢，不忍直视。
修一颗求简、干净的心，才能清白做人，淡然处世！
