外部触发器。
这是《跨越不可能》一书，精读分享的第56篇。
在触发心流的前提条件中，有一类是属于外部触发器，这是推动我们进入心流状态的环境特征，所以也被称为环境触发器。常见的有三种。
第一种环境触发器是严重后果。是指潜伏在我们周围环境中的潜在威胁，这些威胁会促使我们集中注意力。
在我的职业生涯里，有一次被分公司选送去北京总部参加培训，这个培训是有考核机制的，分公司领导明确提出要求，如果在这次培训中通不过考核，回来后有可能会被调岗。我记得，当时在培训中，我总是想起，不能通过考核的严重后果。这让我在两周的培训期间，一直非常用功，上课时认真听讲，下课后努力完成作业，积极的准备每一次的考核，在学习期间，我多次进入心流状态，学习效果相当不错，最后还获得了全国优秀学员的称号。
严重后果会带来危险或者风险，而能够承担风险，通常才有机会进入心流。
第二种环境触发器是丰富的环境。这种丰富通常是指三个环境特性，新颖性，不可预测性和复杂性。
这三个环境特征会极大的提升我们的专注力，从而有机会进入心流状态。
我有时在家里，写东西很难专注，就会选择去咖啡馆试试，反而更容易专心写作，就是利用了这个触发器。
第三种环境触发器是深度具身。是指我们将多种感官，共同参与到我们的任务中，这会让我们的多种生理意识，集中到当下任务中，让我们更专注，也就更容易进入心流。
比如我在观看优秀老师的录像时，我不仅看，我还同时嘴里复述老师的表达，模仿老师的表情与肢体语言，全身心的沉浸在学习中。这就是深度具身。
因此，如何进入心流？我们可以利用严重后果，丰富的环境，深度具身这三处环境触发器，来增强注意力，帮助进入心流状态。
