（20180107-20180113）
没有记录就没有发生。
没有反思的人生不值得过。
我的三个标签：
1、中职语文教师
2、易效能终身践行者
3、幸福家庭公益讲师
对照90天践行目标（第53-59天）
1.阅读2本书/月（完成2本）
2.毛笔字75分钟/周（本周85分钟）
3.录制喜马拉雅微课1节/月（已完成）
一、学习
1、本周阅读时间5小时55分钟，参加华东区教练团的有书共读《高绩效教练》。
2、听叶老师梦想直播课录音。
3、樊登读书会听书2本——《反脆弱》、《可复制的领导力。
4、学习叶老师的时间管理十堂课。
5、百词斩背单词15个/天，完成7/7。
6、普通话朗读练习，完成6/7。
7、录制喜马拉雅10分钟微课一堂《教练式提问》。
二、效能
本周吃青蛙33只，番茄钟37个。
1、1.7参加182班级晨会。
2、完成1月第1周周检视并简书分享。
3、1.8晚上参加184教练团会议。
4、1.9参加教练晨会并做带班汇报。
5、1.10参加182六组小组晨会。
6、1.11参加教练内训晨会。
7、1.13早上参加159期3.0班级第5次晨会，做“四化分享”；参加三组小组会，做践行心得和2018年度梦想分享。晚上10点参加184锦囊班会。
8、关注184班级群、教练群、班委群并互动。
9、每天坚持云之家青蛙打卡。
10、加入易效能学习部。
11、完成梦想和关注锦囊备课初稿。
12、记录时间情况：睡眠时间26.1%，休息时间20.9%，学习时间14.2%，工作时间12%，护理时间6.9%，用餐时间5.2%，交通时间5.2%，家务时间3.6%，洗漱时间2.3%，未记录时间5.5%（10小时）。第一次用工具记录时间，分类有点细，有些时间不知道该放哪里？下一步需要调整模块，让记录变得简单并且有效，方便检视。
三、事业
1、1.8完成任教班级学生语文成绩登记和评定。
2、1.10统计物业员工2017年12月份加班及考勤情况，与物业主任商定本年度优秀员工名单。
3、1.9-1.10教育局专项考核资料整理。
4、1.9-1.11准备国旗下讲话稿，前后用时3小时。
5、1.10-1.11安排支部相关工作，撰写书记述职报告。
6、1.12安排相关系部实训室及教室消毒，相关工作输入宁波市卫生网站。
7、1.12中午参加全校教职工大会。
8、1.12下午放学后去社区敲章：党员反馈表。
9、制定下周工作计划。
四、社交
1、联系高中同学会筹备组成员，明示经费开支情况，缺口2万多，感恩11位男生承担相关费用。
2、收到老同事短信，要求借用贷款25万。
3、1.10下午物业小吴主任交流近期工作及下一步计划。
4、1.12上午麦德龙小高经理来访。
五、健康
1、早6:00晚22:30。早起完成7/7。早睡做到5/7。除了2个晚上要开会，其他日子都能做到22:30之前睡觉。冥想完成7/7。泡脚4/7。
2、膝盖护理2次/周。
六、家庭
1、每周定期电话问候婆婆、父母，跟儿子联系1-2次。
2、在家时多陪伴家人，双休日整理、打扫卫生。
3、感恩父母送来新鲜蔬菜1次。
4、感恩老公的付出：拖地、洗碗、整理、陪伴、做蜂蜜柠檬茶。
5、1.11晚上和老公一起建了一个小项目：老公五十大寿生日宴。
七、财富
1、合理消费。
2、收支平衡。
八、小确幸
1、办公室的海棠花开得正盛，花和人一样，都需要你用心照顾。感恩生命中所有的遇见！
2、1.11下午应洪力主任的邀请，到旅游系品尝他们新开发的点心：各种面包。感恩！
周感悟：
1、182班级晨会邀请的2位教练分享都很棒。李艳琴教练分享如何找到梦想？找到八大关注相应的图片，让梦想板成为指引自己前进的灯塔；把文字版录入OF和印象笔记，每天检视，离梦想更近；梦想落地，从高空层面逐步落地，刻意练习，学会切割自己的目标，烂开始，好结果。不忘初心，方得始终。常新红教练分享“四化”：复杂的事情简单化，简单的事情重复做，重复的事情工具化，工具的事情圈子化。反复听了2位教练的分享，对准备锦囊讲解很有帮助。“四化”锦囊我在3.0班会上做了分享，之前159一阶践行时还没有这个锦囊。易效能的锦囊也在不断更新，更贴合学员践行需要。
2、越学习，越感觉时间不够用，需要学的内容太多了，不知道以前这些年我都做了些什么。想想也没有多颓废啊！可是有目标跟没有目标的生命真的不一样。感恩在我的油腻中年接触了时间管理，受益良多，我的生命因为易效能而不同。我也愿意多分享，多付出，让更多人因学习时间管理而受益。
3、教练内训晨会，妙妙总教练关于带班标准化的讲解，让我对2018年新班级的带班充满了期待。学习部和技术部关于2018年对教练内训的支持，一定会让优秀的教练团队成长更快。四位教练特别是国庆教练关于带班的分享给我很多启发，用心极致，委托授权，着力培养班干部的能力，看到每一个学员的成长，带动整个班级向前。易效能的学习更注重分享、嘚瑟、圈子化。真的是跟优秀的人在一起，想不优秀也难。
下周工作/生活：
1、继续践行良好的生活习惯
1）早睡早起+休养
2）冥想
2、学校后勤工作
3、阅读
4、练习毛笔字
5、易效能184期教练服务工作
6、参加易效能各种会议和学习
7、国旗下讲话
8、锦囊讲课
