愤怒是什么呢？愤怒是指因极度不满而情绪激动。怒是人的本能。研究发现，刚刚出生的3个月的婴儿，就已经有了愤怒的表现。由此来看，既然愤怒是人的本能，那只要有事情让我生气了，我们是不是就不加控制，任由愤怒来掌控我们呢?我想所有人的答案都是否定的。
阿德勒心理学给我们的答案也是否定的。
甚至在《被讨厌的勇气》一书中，对愤怒的表述更加极端。
阿德勒心理学认为愤怒都是捏造出来的。
为什么这么说呢？
咱们还是用案例和故事来说话吧。
今天中午我和我老公去取快递。我去快递点拿快递，我老公在车上陪孩子。快递公司的三个服务人员为十几二十个人拿快递。取快递的地方不是很大，十几二十个人围在一起等着。速度可想而知了。等了二十多分钟的时候，我已经有点急躁了。但还可以继续忍一会。这时候，我老公的电话来了。说：什么情况了？人家比你进去晚的人都拿上出来了，你怎么还没出来。当时电话里我没有表现出着急的意思。但是挂了电话我心里已经不能平静了。我就对着服务人员大声说：快帮我拿快递吧。人家比我晚来的都拿了快递走了，我的怎么还没有拿出来。快先给我拿这个快递。结果呢还是又等了一会，才拿上我的快递。
一起来分析一下我的行为。我因为等待时间过长而愤怒，然后大发雷霆要求拿上快递。但是我一定要采取大发雷霆的策略吗？除了大发雷霆让别人感觉到我的愤怒，我还可以选择别的方式达到让服务人员快点给我拿快递的目的。但我为什么选择了采取大发雷霆的方式呢。我潜意识里觉得大发雷霆的方式能震慑住对方，让对方快点去拿我的快递。所以大发雷霆是我为了震慑对方选择采取的方式。
再来看书中的案例。
一位妈妈正在训斥她的女儿。语气态度十分不好。这时候，妈妈的电话响了。接起电话时妈妈的语气还是带有愤怒的情绪的。仔细一听是女儿班主任打来的。妈妈的态度立即和蔼起来。跟老师说完话，回过头来面对女儿，态度又回到之前愤怒的状态。
原来我们生气的状态是可以随意切换的呀?面对老师的时候和颜悦色，因为你也不敢对老师发火呀？你心里知道对老师发火后果很严重。可面对自己的女儿时，你心里也门清对女儿发火女儿不能把你怎么样，没准还会因为你发火了听了你的话。
看看这愤怒就是我们采取的一种可以收放自如的手段啊。面对愤怒我们的反应也是可以自己选择的呀。就像文章开头说到的每个人都会有愤怒的情绪，面对愤怒您是怎样反应的呢？是您控制的愤怒的情绪，还是您成为了愤怒的奴隶被它控制了呢。
想想以前愤怒时我们对最亲近的人展现了哪一面？对外人或者是有权利的人时我们的愤怒又是怎么展现的？
那您以后在愤怒时会选择怎么做呢？
敬请期待第五集人是可以改变的。
