运动

女性26岁之后，

每年会流失百分之1-2的肌肉。

流失肌肉会怎样？

胸部失去承托力，导致胸部下垂，臀部也是如此。肌肉流失会导致身体储水能力，微量矿物质同时流失，皮肤干燥，容易衰老。

好多女性都害怕做力量训练，

可是你知道吗，女性的睾酮素只有男性的16分之1，

也就是说你必须要花16倍的努力才能和男人一样，

所有放心大胆的去做力量训练吧，

你不会练的满身肌肉，

只会让你更加紧致！

最后编辑于：2017.12.06 03:15:18

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