第26次约练
1月31日，由于昨天觉得和郑老师没有聊透，又约了第二天再次约练。这次我还是咨询师，郑老师是来访者，曾老师还做观察员。
这次的咨询是应来访者的要求，把前一天咨询的内容更加深挖，想要去掉内心深处的负向标签。通过来访者对童年的回忆，把她负向情绪宣泄掉。
本次咨询约练的收获如下:
1.当来访者的对负向情绪的来源者不能释怀，曾经尝试角色互换，但是没有成功，来访者一直不能体会对方的心情。下次改进，可以更多描述互换时候的情景，并重复他是对方的角色，更利于进行角色互换。或者角色互换之前先让来访者体会自己的角色，再换对方的角色；
2.用评量问句逐渐理清来访者思绪，并且加入具体化和奇迹问句，更加强化来访者的成功经验，让来访者更有力量。
3.最关键还是要稳住自己，当我使用角色互换的方法没有成功之后，有些着急，但是又用评量问句找到感觉，就把态度稳下来了。稳才是改变的定海神针。到哪里都适用。
咨询约练结束后曾老师的发言也特别专业，也感谢她的看见。也特别感谢郑老师的信任，让我有机会做系列的咨询，为自己增加了不同的经验。也特别考验我的看见正向和具体化的能力，持续成长吧！第三天继续做系列咨询约练。
在焦点中持续浸泡……
