易效能亲子58期打卡
打卡日期：2018年4月6日
打卡累计天数：33/60
#宣言：不做咆哮体妈妈#
孩子第一个30天目标：
1.晚上8:20启动睡前仪式，8:40关灯睡觉。早上6:40起床。
2.放学回家先吃青蛙，用番茄钟。每天只给一个番茄钟挑战，这个番茄钟的时间设定为20分钟。无论是否挑战成功，也就只用一个。
3.合理控制自己的情绪，勇敢面对挑战。
妈妈第一个30天目标：
1.晚上10:10启动睡前仪式，10:20关灯睡觉。早上5:40起床（5：30到6:00之间）。2.在学校先吃青蛙，用番茄钟理念劳逸结合。工作25分钟，起来动一下，准备点东西，喝口水，上个厕所。
江边跑步4公里
3.在凯发脾气的时候，全然的接纳他。
加油小宝（章博凯+10）践行打卡33/60
1.早睡早起：8:40-6:50
2.放学回家先吃青蛙：做到。
3.番茄钟：0
4.今日闪光点：
《丁丁历险记》是他的心头好，有空了就打开来看一看，而且还看的津津有味哈哈大笑。
#父母教练检视#
今天放假，本来早上6点40分起床，给他调整到七点钟起床。七点半我和凯一起出去运动。
将近一个小时我们回到家里。
一起计划了早上的安排，从九点到11点钟有两个小时。有三课需要查字典，预估了每课查字典的时间。他预估自己要留一个小时背第九课。
结果爸爸电话打来说去看家具。计划有变，我就让他查掉十个字，然后让他自己安排看电视，出去玩一会儿。
等我们中午回到家吃好面条已经是一点钟了。
我们安排睡了一个午觉睡到了三点钟。太长了点。好像三四十分钟么他又还没睡着。午休这个时间需要动动脑筋。
三点钟起床后安排查字典，可是我们又安排外出去看板材。凯要求也跟我们一起去。他带了课外书在车上看。我在手机里下载了一个app让他可以听课文。他似乎不太愿意听。后来我们在建材市场看板材，他在汽车里听课文录音。
后来他电话打过来，我就到汽车里陪他背。主动性不强。有点不会背就发火。我引导她多读几遍，然后一句一句的背。我突然意识到我对他的评价是以负面为主的。哪怕他最终背出来了，我的评价也是会：如果你认真点就不需要这么长的时间了，你看你虽然背出来了，但是花了这么长的时间。
那么孩子就无法体会到成功的喜悦。没有成就感那他对学习这件事情就提不起兴趣。
有了这样的认知，我在内心就鼓励自己一定要鼓励他。多给他正面积极的评价。在这样的氛围下他背的总体还算开心吧。
从学前班开始，只要是他不会的，我就发火，缺少耐心。因此他学会的是面对问题也只会发火。其实他这样的应急模式都是耳濡目染我的行为模式。因此我现在必须以一种非常博大的胸怀来接纳他的情绪。百分之百的包容他，而我就像海绵一样，任凭他怎么打都是软绵绵的，可以吸收一切的冲击力。因此我目前的想法就是包容他，鼓励他。相信他能体会到成功的乐趣。同时我也在研究手机上的app，如何运用这些app帮助他更好的去复习和预习。
明天的主要任务就是查字典还有帮他洗澡。另外好像他有点哮喘咳嗽是否应该带他去看一下。
