曾经也想很早的起床，怎耐那是没法做到的。因为我晚上的睡眠质量是很差的，即使很早的睡，半夜来也会醒来的。本想着咬着牙起，只是这样子做，对身体更加的不好，因为你非自来醒，所以一天都是没精神的。当你起床很晚之时，即使是自然醒来，身体也是很疲乏的。因为你根本就没有休息到位。
试想一下，你的身体本来就虚弱无力，而且你还是相当之缺乏锻炼，你每天都处于一种疲乏状态，每天的脑袋那是昏昏沉沉的，而且倒下来也不想睡。好容易睡着肯定那梦多的起都不想起，你一直都处在一种虚乏的状态。身体越虚乏越还想靠睡眠来补充，越睡越睡不醒，永远都是疲乏的。你
为何不想起呢？你身体松垮精神无力，你是被自己强行着拉起的。这强迫哪有你的自愿的起床能够让你精神百倍！俗话说：强扭的瓜不甜。即使是早起，被强迫强上也是会生病的。身体本来就虚弱，精神也补充不上，困歪歪的还非得那个时候起，你说这不是遭罪！你若是体力上去了，你到那个时候自自然然就能够睡起来。
自健身之后，发现自己起床能够早些起，并且起来的时候也没有那样的困难了。因为锻炼本身就比较的累，而且锻炼之时就是把你那本来松垮的身体往紧致来凑。而且也是帮你排出体内的一些毒素。筋骨肌肉强壮有力了，那片刻的休息只是让你恢复一下精力而已，并非是一躺下就瘫下。你很容易就起来了。
你不锻炼你身上的筋骨肌肉是松垮的，你的血液里，肠胃里装满了毒素。想想看：一副松垮的身体只能有一个聪明的脑壳呢? 全身上下循环着的都是毒素，怎能会身体健康？
所以，想要精力充沛一些，还是多做些运动吧！哪怕再微乎其微的一点运动，只要坚持下来，也会给你带来益处的。
改变自己，需要改变心态。改变心态，那就增加一些执行力。再微小的一件事，倘若拖沓没有执行，你永远都得不到提升。愿我们每个人都能够提高自身的身体素质，做到能够每天早起的习惯。
