测量体重也是一项技术活
你知道么？
随着物质生活的普遍上升现在广大人群对自身的体重话题更加关注。
那么？
你会测量体重么？
是不是有些人会在一天当中测量多次？
一日三餐去测的时候波动太大
都怀疑称是不是坏了？
其实不然？
重点来咯！敲黑板！！
我们每一天的体重都会有1～2kg的波动。
跟我们的饮食没有关系！
喝水的变化有很大的关系喔～
那么几时测体重？
是不需要一天测多次体重。
这样会加大我们对体重的焦虑！
只需每天在清晨，空腹，排空大小便。
最好是测量净重，而不是毛重～
小编我每天也会在同一时刻，称量自己的净重，
这样子就不会因是毛重，因衣物的问题说测量体重不精准。
或者也可以着内衣轻便的衣服去上称去测量自己的体重。
称的那次体重作为你最标准的体重。
每天同一时间，统一流程走一遍。
有助于你更好监测自己体重的变化。
更好的减肥，减重，增肌。
你学会了么？
