2018 4.03 仙女乐yue

开始：静心——祈祷——敬礼——询问——主题（开髋开跨女性骨盆调理）

热身：简易坐颈部热身

主题：

训练1（站姿）拜日十二式

训练2（站姿）蹲式战士二式半月式鸟王式

训练3（坐姿）束角式牛面式

（跪姿）虎式猫侧身腿式

巩固（卧姿）蝗虫式桥式炮弹式

训练4（仰卧）仰卧摩天式休息术

人面猴
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男人毒药：我在死后第九天来索命
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