【健心践行打卡第89天:】（2017.12.13）
一、功课：
静心20分钟，观察脚，完成
二、感恩
1.感恩干爸，今天又给我发了一个红包。
2.感恩淑敏老师，今天看到她画的国画，真的好美，好有意境呀，看着就特别喜欢。
三、欣赏：
1.欣赏淑敏老师，她今天将她的画发出来给我们看，同时她还分享了“每个人都是艺术家！只要做减法，去掉你禁锢自己的想法！”。让我们看到了，只要不限制自己，跟随自己的内心去尝试，我也可以画画。感恩淑敏老师的指引，在这个群里，她不仅为我们提供心灵指引，还为我们树立了一个活生生的“每个人都可以活的很精彩，丰富”的好榜样。
四、感悟
今天发现自己很不喜欢别人说自己的缺陷，特别不能接受，同时我觉察到很容易被他人按中这个情绪按钮。
五、觉察
1.我的脚指甲长得很快，两个礼拜就需要修剪一次。
2.冬天来了，脚的皮肤有点干燥了。
3.静心时，左脚容易盘上去，右脚盘的有点吃力。
