【丹丹.阅读】Day538
共读第二十二本书籍：《生命的重建》
共读内容：第二章：你有什么问题
今天阅读的主要内容是：
看了今天的内容，让我想到，之前学习情绪管理里面的思想病毒之一“应该”，我应该怎样怎样等等，今天作者也说到了，“应该”是语言中最有害的词，当我们在用这个词说话的时候，实际上是在说我“错了”。
我们要把“应该”这个词从我们的词汇中换掉，我们用“可以”来代替它，“可以”这个词给我们以选择，不会有所谓的“错”的感觉。
比如“我觉得我应该减肥了”，转换为“我真心的希望，我可以减掉20斤”，明显转换后让人感觉到没有压力。
在我们的生活中，我们认为很多都是“应该”做的事情，而又是自己不想做的事情，就导致很痛苦，如果我们将“信念”转换，就会有不一样的效果，现在我们要做的就是，改变我们的思维模式，“当下”永远是力量的来源，改变可以从现在开始。
爱是一剂良药，爱我们自己，可以让我们的生活发生奇迹般的变化，就是尊重自己、接纳自己，带着感谢的心情体验我们的身体与心灵发生的奇迹。
学会爱自己，才能爱满自溢。
