一直都想改变自己，可是自己迟迟不动，老想着明天再开始吧，今天暂时不想动，拿着手机刷着爱情剧，刷完开心又后悔又开始焦虑。
为什么会焦虑？本来安排在早上要写的文件，晚上要完成，看到时间还有很多，心想还没到晚上，啃着红瓜子再刷会，刷时牙齿露出不止六颗，发现午饭时间到，做完午饭12点半，吃的饭来1点了，收拾碗筷1点半。
好累，想睡觉，就就这样拖呀拖，时间要到了，文件还没完成，心就开始焦虑，要上交了，可是自己没有完成，自己怀疑自己，怪自己，焦虑……
日子一天一天这样过去，一直在幻想中，一直未行动，总想着晚点晚点，殊不知焦虑是自己给的，
焦虑是一种复合型的负面情绪，它包括担心、害怕、恐惧、纠结、烦躁不安，这些都属于焦虑的范畴。
少想多做，拒绝拖延，有事立马做。
