一、感恩内容：
“南曼，南曼，谢谢”。
感恩为守护我们安好的所有人。
为善最乐：勿以善小而不为、勿以恶小而为之，时常种下与人为善、与邻为善的行为作用之善因，日积月累，滋养欢喜心。收获幸福快乐的生活状态。
感恩爱人做我喜欢的早餐，来开启美好的一天因为吃了满意的食物，幸福感满满。
二、经典诵读记录：
《易经》22遍（10月20日完成）
《孝经》第70遍（10月20日完成）
《道德经》第11遍（10月19日完成）
《诗经》第109篇（10月20日完成）
《论语》第9遍（10月17日完成）
《朱子家训》第61遍（10月20日完成）
《朱子治家格言》第62遍（10月20日完成）
《德育启蒙》第32遍（10月20完成）
《增广贤文》第1遍（10月14号完成）
药性400味歌诀
今日打卡第102味（10月20日完成）
父母不知医，是为不慈；
子女不知医，是为不孝。
【经典诵读】挺胸抬头大声读、快速读、坚持读。读经典能提升正气、提升底气、提升阳刚之气。读经典法：坐正、大声、指读、跟读、素读。学习经典最好的方法，不解而只是熟读，这点非常好，全神贯注的读，字体的不同说明古代先贤在造字的时候就知道心是区别于其他五藏的，心是最重要的。
三、自我检索：
1、注重细节，做一个认真、细致、谨慎的靠谱人；
2、用心意认真过好每一刻，勤勤恳恳地生活是对自己和生活的尊重，行走在阳光下，行走在大道上，幸福原本就很简单，不断提升自我生活能力。轻松自在行走在幸福大道上
四、今日收获：
1、为善最乐：为善的乐，在于内心怡然自得，不会因为得失荣辱而有增损。也不会因为别人的表扬，心中快乐就增加几分；也不会因为别人的侮辱，心中的快乐就减少几分。
2、君子为善，不是去做多少善事，而是心中坦荡，没有烦恼。想想一位这样胸怀坦坦荡荡的君子，在家里在相邻中，那都是德行表率。人们信赖他，他的一言一行，人们都喜悦。他不管处在什么情况下，心中都安然自得。自然是“乐”。
3、“乐是心之本体”，心本来就是乐的，自在的。
4、一个人经常发出好的念头，十几个甚至几十个、一百个好的念头，那整个人被这些好念头滋养着，同时，整个人的精神状态、气场也会显现出来。
5、观照自己的念头，生起一个好的念头，将它付诸行动。一个行善积德的家庭，长期坚持勿以善小而不为、勿以恶小而为之，时常种下与人为善、与邻为善的行为作用之善因，日积月累，久久为功，必将收获相应的家庭兴旺的反作用之善果。
五、百日超越 幸福启程 行动【第32 天】
1、幸福快乐只是一种能力，与贫富无关、与内心、生活态度有关、不贪享受、不贪舒服、贪持续奋斗精神、幸福指数会提高、万事不离方寸。
2、怀着一颗感恩的心，每天坚持学习老师幸福经验小妙招，建设幸福家庭，点亮自己的心灯，照亮更多人前行的路，心大事小，心宽屋宽，心好命好，幸福就是这么简单。
3、幸福快乐与贫富无关，“贤哉回也”，幸福是我们对待生活的的一种态度，心的感觉！
4、幸福更是家人之间的双向奔赴。
5、生命不息奋斗不止，幸福是一种感觉，大脑能思考，眼睛能看见，耳朵能听见，鼻子能闻舌头可尝五味，双脚可走路，双手能做事，父母还在，孩子围绕在身边，有自己喜欢的事情可以做，简单幸福，幸福简单。保持持续奋斗的精神
六、今日念头（认真学习幸福经验 写出感悟）
寄语：学习是一件十分快乐的事情，运动锻炼身体，读书锻炼大脑，尽可能地让自己身体和大脑保持平衡灵活性。目标是自己老了以后依然可以优雅自在生活。将读经典这件事情完全融入我的生活中，和自己且来一个10年之约
1、一生拥有一件可以一直做的事情，我找到了，学习国学经典，是一件特别愉悦的事情。提升自我修养，让我在规范中优雅自在生活，是送给自己的一份厚礼。
学习规划：
《易经》每日6卦，每卦2遍，所有打卡内容，预读1遍再打卡，一次打卡就可以读两遍
《道德经》每日9章，读1遍录音1遍
《论语》每日1章读1遍录音1遍
七、家庭和谐种子
多聆听 多帮扶 多赞叹
多关心 多理解 多体谅
对于父母的关系，我决定把父母的事情交给父母，让他们自己维持平衡，做一个倾听者，倾听过好及时清理掉，保持自己内心平和喜悦，
八、今日播种习惯：
午休起来抄写文字
九、找自己茬，来修正自己
