今天路上听了半期播客，他们提到的内容蛮打动我。当我们扛了太多责任、关系、情感在自己的肩膀上时，会一心想着要怎么对得住他人，而忘记照顾自己。但很多时候，我们只有照顾好了自己，才更能抗住肩膀上的这些东西。
在我的成长经历了，很多时候都是先为别人考虑，之后才轮到自己。还有些时候自己的情绪都没有消化完，就急丢丢去关心朋友好不好。其实这些都是没有照顾到自己的表现，没有足够的时间空间考虑自己，自己的情绪没有完全消化完，他们就积攒在那里，在某一个时候会爆发。
而他们爆发的时候，我甚至不知道这是怎么了，依然按照过往的方式继续忽视自己，于是自己不知道但是它又的确存在的内耗的大量地产生了，让自己的状态越来越差。如果想改变状态，只能先照顾好自己，先自己过得舒适。
而且最近看了一些电影，它们都在告诉我要过好当下，先照顾好自己，认真生活。这大概是宇宙的安排，安排我视线回归到自己身上，照顾好自己。多与自己相处，多与自己的情绪相处，时不时拍一拍自己的肩膀给自己一些鼓励，这样会过得更幸福。
希望我们都是这样，凡事先照顾好自己，照顾好自己后，能量和爱会溢出来，这时用能量和爱去真正照顾到想照顾的人。
