2025-08-19 我的禅修日记 · 如法

今早坐禅1小时05分。修习悲心45分。

按照昨天上师大喇嘛的传授，觉知上师一定又另外给了加持，

坐上凭借悲心入禅定，丝滑顺畅。

下坐后，到花园里行禅45分钟。

上师传授用慈心行禅，

但我用慈悲双运、观照外境行禅，感觉更随顺、舒畅一些，

觉察到悲心由内到外扩散到5米远处，（再远就触及不到了），

发散到所见一切有情，

并忆念上师。常乐。

这是否如法呢？

上师批示：如法。也是进步

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