高效率慢生活践行第342天
2018.10.26（周五） 晨间检视
❤️决定去迪拜上商业效能。
就寝21:30晨起4:54
昨日午休/冥想：90min
时间管理的核心是做减法。
图片发自简书App
【今日三只青蛙】
1.学习：记忆法训练
2.健康：艾灸
3.效能：工作日周检视&精进早起清单
【第四个100天9.15-12.25目标✊】
1.学业：考博准备（英语&专业课）
2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）
图片发自简书App
3.亲子：效能亲子家庭打造（早睡早起&清单化）
【昨日收获】
❤️阅读学习：
❇️薄荷英文《疯狂动物城》&极光单词
❇️技能学习：记忆法训练
❇️听书：陶娅老师亲子时间管理
孩子的大脑是由父母带给他们的经历和感受所塑造的。每一天养育过程中遇到的“问题”，都是孩子们宝贵的学习机会。
问题的发生，都是为了更好的成长，关键在于如何看待问题，以及做出的回应。
做父母，需要学习。当代父母，更要持续学习。
❇️听书《精益创业》
全球创业的兴盛时代，你方唱罢，我登场。但无数创业公司都黯然收场，以失败告终，美梦成空。为什么我们满怀热情，却有着最清冷的结局呢？但为什么Facebook在6年间以病毒一样惊人的速度传播，微信短短两年获得了6亿用户？它们的成长都有什么样的秘诀？《精益创业》提倡企业进行验证性学习，以最小的成本和有效的方式验证产品是否符合用户需求。灵活调整方向，挖掘用户需求，优化产品以及创新核算。这些都有助于各种规模的组织者，重新思考企业的运转，找到最适合自己的跑道！创业者都处在不确定性风暴的中心，面对瞬息万变的未来，每个人都要成为一名学生，《精益创业》为我上了很好的一课。
❤️张弛有度：
工作：网络不对，事倍功半。下午工作会，梳理工作、生活效能，统计时间。
效能：决定报商业效能二期
会议：班委会，承上启下。有总结有反馈有建议有惊喜。
休闲：艾灸，美美睡了90分钟。
❤️效能感悟：
学习好比捡豆子，一天捡一颗，365天就捡了365颗豆子，每天进步一点点，就会有量变到质变的飞跃！
❤️家庭亲子：
家里也是小团队，要搞团建要分工。
下班和爱人带孩子一起做口腔保健。批量完成了一些小事。
【昨日反省】
1.中午忙得没有好好吃饭，其实，是自己的执念在作祟。
【亲子时间管理DAY1】
❣️宣言：早睡早起从娃娃抓起。
❇️大宝第一个30天目标：
晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：30前睡觉。
❇️二宝第一个30天目标：
晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：00前睡觉。
【昨日好习惯打卡】
✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、通勤+听书
✅早清单：早起、阅读、晨间日记
✅晚清单：护肤、早睡、泡脚
【感恩分享】
