彻底清理今天结束，今天清理了两个洗手间，回来老公一句表扬的话都没有，好像没有看到，我表达了我对他的不满，直接说要你的表扬一句真难啊，他还是不说，让我有些生气。我内观自己为什么会这样，可能从小就很少得到父母的表扬吧，那时候放假在家收拾房间，给父母做饭，就想他们下班回来能表扬一两句，现在还是希望自己做什么都能得到父母的满意，以后一定要有意识打破这种模式，自己高兴就好，为什么要期待别人的表扬呢？还有存在挑错思维，把自己的情绪建立在别人的反应上，其实老公如何表达是他自己的事情，我为什么总是在头脑中预设那么多的应该呢，有了应该就会有失望，以后也要破除头脑中的那些应该，分清彼此的界限，本来就是两个不同的个体，为什么想要控制别人呢，焦点有一句话是：没有应该，只有难得。以他的行为方式，不表扬是应该的，表扬是难得的。从这件事中我也反思到，对于付出努力的事情我自己都很愿意被别人看到被表扬到，那我经常会表扬别人吗？今天老公下班回来就赶紧做饭我也没有表扬啊，所以以后不仅要多表扬孩子，也要多表扬老公，我改变了，他应对我的方式也许就变了，先从改变自己开始做起吧。
今天是女儿是早睡觉的第三天了，今晚继续给她做催眠，催眠之前还给她全身按摩放松了几分钟。在按摩放松的状态下我表扬了她这几天做的好的事情，她自己说尽管今天觉得很累，还是背了几个单词，这个出乎我的意料，孩子在以自己的方式和节奏努力着，她确实是她世界的英雄。今晚催眠效果不错，昨天场景设置有问题，太欢乐了，结果催眠现场翻车，女儿反倒精神了，今晚不敢再瞎改，孩子睡的还算沉稳。看来无论是做什么都是需要多练习多实践的。
晚上在写这个作业前在群里翻看大家的分享，感觉大家怎么都那么棒呢？尤其是自己熟悉的一苇和蔷薇，感觉她们进步神速，学的那么好，不免又对比了一下自己，觉得自己最近基本学习停顿了，没有进步，感觉自己好差啊，这就是比较带来的心理扰动吧，孩子复学困难也是因为种种比较吧，跟从前的自己，跟同龄的朋友，所以减少比较，踏踏实实做自己真的很重要。不怕步子小，每天能有一点收获就是进步，只要能坚持就好。刘琳老师常说的一句话就是：不是因为改变才去坚持，而是因为坚持才会改变，所以好好坚持吧。
