合理膳食有哪些具体要求？

我们国家对于国民的营养健康问题非常重视。国家出台了《健康中国2030规划纲要》、《国民营养计划2017-2030》，也有《健康中国行动计划2019-2030》，所以每个人都应该去了解这些行动指导，每个人都是自身健康的第一责任人。目前，我们中国人的营养膳食问题还非常严重，我们一个人都应该知道自己怎么做；每个人都应该学会合理饮食，因为合理营养是健康的基础。

我为大家推荐中国营养学会推出的《中国居民膳食指南》和《膳食宝塔》，这是适合我们中国人自己的饮食大纲，每个人都应该学会。

图片发自简书App

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