1.锻炼：一遍平衡导引术+尝试太极动作五分钟上古天真和五分钟二郎担山练习
2.又参与倾听了单位组织的一场线上视频专家讲座，让专家提醒我们要保持好的心态，保持身体康健，正确面对人生和家庭及职业中的各种心态，争取做一个每天都充满阳光心态，活在当下，会生活会工作，爱自己爱家庭会调节不良情绪的积极向上的人，感谢组织者和专家的讲授。
3.又继续把太极的上古天真和二郎担山的文章和视频熟悉了解了一遍
4.午饭做了小米疙瘩汤+炒芹菜+炒茼蒿炒鸡蛋豆腐
5.晚饭做了黑加仑米饭+土豆条炖粉丝波菜+莴笋炒茼蒿+蒸南瓜和蒸苹果
6.中午饭后终于美美的睡了一觉，特别希望自己以后也能困了就能秒睡，对于我是不是很奢望，因为经常入睡慢而困难，哈哈希望吧
7.阅读了一篇小文，一个因生病生命有可能即将走向终结的人，因为偶尔加入了一个叫油麻菜老师组织的摄影群，在跟随老师学习中，用心感受用镜头记录大自然中万物美好的瞬间，不知不觉中竟然让自己的病情得以控制，生命又有了生的希望，她进而更爱世间万物和生命，心态和身体都不断向更好的方向发展和变化，她感谢这与摄影结下的特殊缘分……她的故事让人感动，也让我相信良好的心态、对大自然中万物的热爱以及对摄影的兴趣和投入，用心生活爱这个世界，生命才有了奇迹，向她学习这种放下热爱投入的精神。
进而在遛狗时，我也细心的感受了一下小院里的春的气息，给人以希望和能量，生活在这个世界，能够好好活在当下，看世间万物，有家庭的温暖，有亲人的相伴，真好……
7.完成了今天的写字练习
