坚持练习扶阳功

去年开始去练习扶阳功，现在动作差不多都学完了。现在在配合呼吸，开始把动作做到位。和八段锦一样，也是对身体的拉伸，动作幅度更大，比八段锦稍为复杂一点，但现在学习完了，也没有想象中的那么难。既然开了头，就要好好的巩固和练习，让身体得到很好的锻炼。

今天还站了十分钟的桩，站桩从现在开始也要坚持，从站桩十分钟开始，争取逐渐增加时间，达到今后能够站半小时的桩。身体是各人的，认真对待，认真供养。