你会喝水吗?

申时,给身体一杯能量的茶

每次茶会过程中,我都要给朋友分享正确的喝水方法和喝水时间。

正确喝水方法

我把茶会中啜饮方法,分享大家回到生活中,用这种呼吸方式喝水,促进水被身体吸收和代谢。

有很多人一定有一种体验,咕咚咕咚灌下一杯水,马上跑厕所小便,甚至短时间里好几次,是因为水没有被身体很好吸收,这样的排尿还会导致身体里营养的流失,造成身体的不适。

用呼吸的方法来喝水,呼吸带动身体气血流动,促进水分子吸收,很好补充了身体水分。

喝水正确时间,一天中有三个时间段需要给身体补充水分。

十二个时辰对应人体十二经络,早上5:00--7:00,大肠经当值,要起床,简单的运动,喝一杯温水,促进肠胃蠕动排便,排出身体毒素。

上午9:00--11:00,巳时,脾经当值,给身体补充水分,促进脾经吸收营养。

下午15:00--17:00,申时,膀胱经当值,给身体补充水分,促进身体将所吸收营养转化成身体的能量,也就是养精气神。

喝水须知

其他时间段,餐前和餐后不宜不建议大量喝水,下午五点后不建议大量喝水,因为这个时辰是肾经当值,大量的水分不能代谢掉,储存在身体里,造成身体的水肿。早起眼肿或有眼袋,脚肿,是晚上喝了太多的水的原因。

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