申时，给身体一杯能量的茶
每次茶会过程中，我都要给朋友分享正确的喝水方法和喝水时间。
正确喝水方法
我把茶会中啜饮方法，分享大家回到生活中，用这种呼吸方式喝水，促进水被身体吸收和代谢。
有很多人一定有一种体验，咕咚咕咚灌下一杯水，马上跑厕所小便，甚至短时间里好几次，是因为水没有被身体很好吸收，这样的排尿还会导致身体里营养的流失，造成身体的不适。
用呼吸的方法来喝水，呼吸带动身体气血流动，促进水分子吸收，很好补充了身体水分。
喝水正确时间，一天中有三个时间段需要给身体补充水分。
十二个时辰对应人体十二经络，早上5:00--7:00，大肠经当值，要起床，简单的运动，喝一杯温水，促进肠胃蠕动排便，排出身体毒素。
上午9:00--11:00，巳时，脾经当值，给身体补充水分，促进脾经吸收营养。
下午15:00--17:00，申时，膀胱经当值，给身体补充水分，促进身体将所吸收营养转化成身体的能量，也就是养精气神。
喝水须知
其他时间段，餐前和餐后不宜不建议大量喝水，下午五点后不建议大量喝水，因为这个时辰是肾经当值，大量的水分不能代谢掉，储存在身体里，造成身体的水肿。早起眼肿或有眼袋，脚肿，是晚上喝了太多的水的原因。
