【同读一本书 杨雪雪】

2016-6-28-131《时间管理》

全书总结，这是利用一个小时就可以读完的书籍，也可以说是一本工具书，里面提供了有效管理时间的十个观点，还提供了一些技巧，但是书中最令我触动的是作者每周做的时间管理的日志，通过日志管理，找出了时间浪费在哪里，由此就可以从这方面入手，重新进行时间管理。

根据作者的时间管理日志，自己也试着把一周的工作进行日志管理，把什么时间做什么事情，列出大纲，一周下来，在进行总结时，发现了两处地方可以再次把时间节约出来，利用节约出来的时间，可以再做一些其他事情。

这两处节约出来的时间分别是，早饭之后与上班之前的这段时间，还有是晚饭后与洗漱前的时间，我算了算，这两处时间我每天可以总共节约出1个小时的时间，这1个小时的时间，我可以用来读更多的书，或是陪伴孩子。而不是被一些琐碎的事情占领。

找出平日让自己浪费的时间，然后合理利用起来，这是读完本书的第一个收获。

“走路的时候，走路。吃饭的时候，吃饭。”这是一句禅宗谚语，但读完后触动特别大，这句话讲的就是专心致志的力量。史泰龙的一句话非常经典：现在是抓住生活之喉的时候了，请千万不要放手。这也是强调专心的力量，但实际生活中，我们真正做到专心的时候能有多少呢？

工作中我们经常被一些其他的事情打扰，一会处理这个事件，一会又去处理另一件事情，根本让自己停不下来，大脑也处于凌乱状态，一天下来，不仅毫无成就感，反而心情也被扰乱的非常糟糕，这种现象我们每个人都会遇到，原因就在于我们被外界的一些事情扰乱了自己的内心，于是整个人都处于浮躁状态。

怎样使自己能做到静下来，哪怕是静心几分钟？

其实，做法很简单，这句禅宗谚语就已经告诉我们答案。走路的时候，走路，吃饭的时候，吃饭。这就是答案。这句谚语告诉我们的是做什么像什么。还有一本书《此刻，正念是一枝花》，讲的就是活在当下，怎样才能做到活在当下，就是从一呼一吸开始，当你休息时，请把注意力放在你的一呼一吸之间，而不是虽然眼睛闭着，但大脑中的杂念乱飞，让你胡思乱想，这不叫正念，也无法让自己专心。所以，静心是需要修炼的，虽活在当下很难，但只要从关注我们的一呼一吸开始，我相信，专心致志的力量我们会越做越好。

正念，就是从一呼一吸开始，时刻觉察当下的感觉，这是读完本书的第二个收获。

总之，这本书虽然是一个小时的阅读量，但细细品悟里面却有很多可以借鉴的技巧，时间是一个老生常谈的话题，可以浪费，也可以创造。