今天早上我们小组约练了box1－2:焦点解决思维的体验。我跟两位老师互相角色，分别以一般咨询访谈与焦点解决取向流程，访谈对方对于同一困境的引导方向，所产生的效果之差异。结果发现，以问题为焦点的导向访谈，让人越来越关注过去，关注负向，问题越来越多，最后不知所措，满满的挫败感；而以解决之道为焦点的访谈，则让人很快关注未来愿景，关注正向成功经验，关注有可能实现的一小步行动等等，给人以希望感被赋能感。
中午，被逼上梁山对闺女做了一场不知不觉的随机约练。刚开始时由于亲妈急发作，先关注事，结果没聊几句孩子就随着妈妈的焦急而烦躁了，不愿意再聊。午间自习课，孩子发微信来，我调整思路，吸取上午的教训，稳住神，把自己脑袋清空，当孩子就是一个来访者，先尽可能多的听她说她的困境，我边简单复述我听到的内容，来共情孩子，边抓住关键词引导孩子说的更多一些，更多的具体化她的感受。对于她倾诉起来非常负向非常挫败的内容，我则重新建构，引导孩子从新的视角观察问题。果然，尊重与好奇的态度，赢得孩子频频回复:对。午自习花了半小时时间，在更多的保持中立倾听孩子的过程中，我放松了，孩子也稍稍放松了下来。
感谢焦点学习，陪孩子一起拥抱幸福！
