拖延症该如何改变啊

每次想好了计划，做好决定，到实施的时候总是一拖再拖，总是告诉自己“明天来吧！明天一定可以”。明日复明日，明日何其多。既不想在颓废中度过，却没有动力逼自己做。

真的不想安于现状了，但是拖延症该怎么改，它似乎成为了我的一种习惯。时刻驱使我自暴自弃。

想过去图书馆，但是又怕别人冷嘲热讽，留下不好的印象。待在宿舍又无法专注，也容易受影响，想着怎样逼自己一把。给自己找点事做。

主要还是早起特困难，宿舍的床都跟封印我似的，起早了，也怕吵到室友，待床上很快就不知不觉睡着了，啥时候是个头啊！

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