中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第295天 总约练119次 来访者78 观察员37 咨询师4
角色：来访者
长程的约练，每次都围绕自己的成长问题展开话题。上次跟某老师讲过自己因为孩子吃饭问题而感动委屈的事情，老师跟我讲过处理方法以及其内在原因。从那以后，自己也不怎么关注，但这三天孩子对于我带回来的饭动都不动，自己又有了一些情绪。有些委屈有些愤怒有些生气有些难受，做了一个复盘，简单老师问我几个问题：孩子吃饭这件事情能不能还给孩子，趁机让孩子自己管理自己，自己做饭给自己吃。而我观察自己有情绪有意见的时候，是因为她没有按照我的要求做产生的，还是真心因为她这个人的健康而难受？觉察愤怒和难受的来源。吃饭这件事情是人的本能，想关心孩子就要无怨无悔做，做了就别想得到交换来的回报。
安老师也说：吃饭这件事情是谁的事啊？谁可以有选择权啊？安老师问我：你是不是觉得，你是妈妈，你在很负责孩子吃饭的事了，天天关心她，辛辛苦苦带饭回来给她，她却不领情，所以你很堵的慌，是吗？还是你觉得虽然她有能力自己做饭，但是不吃你带的饭，自己应付着做饭吃，会影响健康呢？觉察一下，自己的是因为前者还是后者呢？如果是前者，她可以选择吃什么，怎么吃，怎么做吗?觉察一下别的事上，你是不是允许现实不一定满足你的期待呢？如果是后者，你只是担心她不吃了你带的饭会影响健康，那么问问自己，这是真的会影响健康吗？
约练时，我并没有看到两位老师的留言。我自己梳理了下自己的感受，咨询师的几个问题让我慢慢从事件中跳脱出来。“有没有跟孩子沟通过，她怎么想的？”“我觉得您是真的为孩子担心，担心孩子的健康，不爱惜自己的身体。”“怎么就想到不替她做主呢？”“怎么会有这样的觉察呢？”“当你说到这里，委屈有什么变化吗？”咨询师在陪伴我的过程中，能捕捉到我的关键词，并提出了一些让我看到资源的问题，看到我思维的些许转变。最后小结部分，我从自己与孩子交流中看到“学会放手，相信孩子。”从我与我妈相处中学着“坦然拒绝，改变认知。”
咨询师的启发非常重要，不直接给答案，只是好奇地一步一步挖掘我的潜能。特别感恩老师们的陪伴。
难得：
难得今天孩子弄了闹钟想早上就去学校，虽然最终说因头痒晚上没睡好，但是我看到了孩子也在努力的心。
难得今天早上约练后又小憩了会，没有做早饭，先生没有任何意见，而是自己解决了。
