最近太多事情压得我喘不过气来，很久没有出现的焦虑感又回来了，在经历了将近十天的精神折磨之后，今晚我鼓起勇气在约练群里发起了约练。今天为我做咨询的是一位男老师，感谢他用十足的耐心听完了我的烦恼。其实，做约练并不是不懂得自己该怎么做，而是更多的想要有个人来倾听，想要一吐心中的郁结。一直以来我不是一个爱跟别人表达心情的人，我习惯遇事自己消化和解决，但是，随着年纪渐长，我学习着遇事去寻求外界的帮助，以期缩短自己痛苦的时长，也算是善待自己的表现。
今天，有人听我说了我想说的，对我表达了鼓励和理解，当下心里松快很多。明天会比今天好，加油！
