方法关学习完了，让我感受颇深，其中有两点印象非常深刻。

首先是第一小节提到的一个观点——方法不对，努力白费。其中有一句话让我印象非常深刻，就是把对的事情持续做对。我们学习口才，是一件非常正确的事情，但是我们如何去把它做对呢？这就需要我们拥有正确的方法加刻意练习了。正确的方法就是跟随教练的脚步走了，口才是一项技能，需要练习和训练的，tom教练营造了这么好的一个平台和环境供我们提升技能，我感到非常荣幸。

其次就是tom教练提到的讲故事的五个纬度和三幕法。五个纬度：人物，冲突，行动，结局，主题。三幕法：冲突，行动，结局。我个人认为一个故事是否讲的好，关键在于它的主题升华的好不好，如果说主题升华既体现了故事的精彩内容，有能引发人深入思考，那这个故事就讲的完美了。而主题升华的关键点，我认为是这个故事的冲突是否能精准的把握，把握住了冲突，主题也就把握住了，那么整个故事的精髓就出来了。

三幕法，其实就是一个帮助人脱稿的一种方法。

对每一个故事，我们都要从五个纬度去理解故事，找准故事的冲突，然后是刻画行动细节，让整个故事生动形象，最后就是引出结果了。

以上两点是我印象最深刻的。但其他几个小结也不容忽视。

教练讲到的提升技能的四个阶段和六个条件。

四个阶段——不知道自己不知道，知道自己不知道，知道自己知道，不知道自己知道。我个人认为我处于第二阶段，知道自己不知道，所以要来好好的训练口才。教练说第三和阶段到第四个阶段是最难的，我非常认同，很多东西我们自己认为自己都懂，但正真做到潜意识状态去行动，其实还是有很大差距的，这就需要我们不断的刻意联系了。

六个条件——动机，方法，目标，练习，反馈，环境。这六个词，我自己认为其中两个我是有了，动机和目标。其他四个，不能说没有，但是还是有很大差距，因此我来训练营，最看中的就是训练营能给予的方法，练习，反馈和环境。所以，在这里我非常期待我的蜕变成长！