【练功总结】早上立禅受外界影响心不能静，晚上瑜伽心还是很能关注在身体上。
【学习总结】今天学习桂枝汤的案例，觉得挺神奇的。这方剂原来是由一位大厨发明的，古人在药食同源上还是蛮有心得的。最近自己煲汤也喜欢放些川穹、当归、黄芪、八角、花椒之类的中药，老祖宗的智慧真是无穷无尽！
通过今天的案例学习，也懂得了桂枝汤不只是治疗感冒而已，功效还是很广泛的，比较适合哪些体质虚弱的人群。比如先天禀赋不足(如复感儿)、年高体衰、平素多 病、月经期、新产后(包括足月产和引产、流产)、手术后、放疗和化疗过程中的肿瘤病人等，这些人容易感冒，或反复发作很难好。
这个方让我印象最深的还是治疗出汗。因为身边太多汗人了，各种汗，这对他们来说是种福音。
【学员总结】今天再次连接昨晚还没确定的四位同学：张娟、芳雪、赵莹、苏红梅。
1、张娟：暂时还确定不了。
2、芳雪：20号有活动，现在要找人对接有些棘手，不过相信她能排除万能过来上课，她也很想来上课，她答应说尽一切安排好。
3、赵莹：因为领袖课的“后遗症”，也不想辟谷，今天说想暂停，明年开春后再继续上。让国望也支持一下她，继续跟进！
4、红梅：她说今天还没得跟她老公说，不过会想办法搞定的。
