周轩羽中原焦点团队网络中期27期坚持分享第209天20211019 咨询144次 观察员
一、约练心得。来访者学习力强，很敏锐，对生活中的情绪能及时察觉，真是一个有心人。感觉咨询师很轻松的接住来访者，共情她的感受，用了一个类似外化的技术进行对话，可能是对话铺垫的还不够，所以来访者进入角色的状态时而进入时而出来。结束后反馈自己的感受很舒服。焦点生活化，生活焦点化，走在一条自助助人的路上，能给我们平淡的生活带来更多小小的幸福感。
二、今晚一个朋友约我吃饭诉说了一些很难过的事儿。她有一句话反复说：我现在才知道尊重比什么都重要。表达了对以为很了解的丈夫越来越失望的心情。突然想起今天看到的一段文字：对成功的婚姻来说，原则比条件重要，尊重比溺爱长久，独立比控制自在。这段文字恰好对应了这个朋友的感受。半年的学习让我也越来越觉得尊重两个字的分量那么重要。当然知道和做到之间的距离还很远，但我尽量的在生活中去察觉去感受，把尊重一点一滴落实在生活中。对于其他人可能还不能这么多期待。今晚对朋友的诉说更多的表达了倾听理解和共情，越来越看到，学习心理学逐渐放下更多的自以为是和我以为、你应该……，真的会轻松很多啊！
