腰椎间盘突出给患者日常生活带来严重影响，不仅仅是腰椎部位，还会压迫臀部，腿部及腰腹以下，及时治疗是必须的。我们知道骨关节是靠筋来约束稳定的，一旦筋缩、筋挛、筋不柔韧或产生筋结，就会出现“筋出槽骨错缝”的状况。腰椎间盘突出症有两种状态，当首次发病或者急性发作时，不要锻炼，此时以静养为主。主要是让突出的椎间盘不受过多压力，从而有利于局部炎症的消退。
壮医经筋理论为腰椎间盘突出症的康复有着良好的指导意义，运用壮医经筋手势手法综合理筋消灶及壮医经筋针刺法进行以灶为腧的方法完美结合，最大限度的减少痛苦，临床疗效极佳。
而当患者处于平稳期，不发病时，即可进行适当轻柔的腰背肌锻炼，包括慢跑、游泳、散步等是对改善腰椎健康很好的锻炼方式。
生活中尽量采用标准坐姿，座位常备一个护腰垫，每隔 1 小时起身活动 15 分钟，避免床垫过软及长时间瘫坐沙发。
注意防寒保暖，特别秋冬季节避免腰部受风、寒、湿、冷刺激，夏季避免空调风扇直吹，经常做腰部热敷、热浴等温热性物理治疗。
